Ibukota Indonesia – Tidur seharusnya berubah menjadi waktu tubuh beristirahat sepenuhnya. Namun, bagaimana jikalau justru pada waktu tidur, tubuh mengalami masalah yang mana tanpa disadari sanggup membahayakan kesehatan? Salah satu masalah tidur yang dimaksud kerap berjalan namun kerap dianggap remeh adalah sleep apnea.
Masalah ini umumnya ditandai dengan dengkuran keras, diciptakan mendadak pada di malam hari hari, atau merasa lelah sepanjang hari walau sudah ada tidur cukup lama. Jika bukan ditangani dengan benar, sleep apnea dapat mengakibatkan beraneka komplikasi serius, di antaranya kesulitan jantung.
Sleep apnea sendiri adalah gangguan mental tidur yang dimaksud menyebabkan seseorang berhenti bernapas sejenak ketika tidur. Hal ini bisa saja berlangsung akibat beberapa pemicu saluran pernapasan tersumbat (obstructive sleep apnea), otak tak mengirim sinyal pernapasan dengan baik (central sleep apnea), atau gabungan keduanya (mixed/complex sleep apnea). Saat napas terhenti, tubuh akan menyebabkan refleks untuk dibangun kemudian kembali bernapas. Sayangnya, refleks ini justru mengganggu siklus tidur dan juga menimbulkan tidur jadi bukan nyenyak.
Gejala Sleep Apnea yang tersebut jarang disadari
Mendengkur memang sebenarnya kerap dianggap sebagai tanda utama sleep apnea. Namun faktanya, tiada semua penderita sleep apnea mendengkur juga sebaliknya, bukan semua penduduk yang mendengkur mengalami gangguan mental ini. Ada beberapa gejala lain yang tersebut banyak luput dari perhatian, padahal mampu berubah jadi petunjuk penting.
1. Sering diciptakan pada waktu malam hari
Penderita sleep apnea kerap diciptakan secara tanpa peringatan di dalam di malam hari hari tanpa sebab yang dimaksud jelas. Ini adalah biasanya berlangsung akibat tubuh menghentikan napas sesaat dan juga membuat refleks untuk terjaga demi mengambil napas kembali.
2. Pola napas tidaklah normal ketika tidur
Gejalanya bisa saja sebagai napas yang digunakan berhenti sejenak, napas yang cepat tak lama kemudian melambat, atau pola napas yang tersebut bukan teratur. Biasanya, pemukim yang tersebut tidur dengan penderita yang digunakan menyadari adanya jeda napas atau napas terengah-engah pada waktu tidur.
3. Sering buang air kecil pada di malam hari hari (nocturia)
Jika dibangun dua kali atau lebih tinggi setiap di malam hari semata-mata untuk buang air kecil, bisa saja jadi ini tidak sekadar kebiasaan, melainkan salah satu tanda sleep apnea. Gangguan ini mempengaruhi sistem hormon yang tersebut mengatur produksi urin.
4. Sakit kepala pada waktu bangun tidur
Kadar oksigen yang tersebut rendah selama tidur akibat napas yang terganggu mampu memicu sakit kepala pada pagi hari, khususnya di bagian dahi atau pelipis.
5. Lelah kemudian mengantuk sepanjang hari
Meskipun terlihat tidur cukup lama, kualitas tidur yang tersebut terganggu menimbulkan tubuh tiada benar-benar istirahat. Akibatnya, penderita akan merasa lemas, mengantuk, bahkan kesulitan fokus sepanjang hari.
Selain itu, sleep apnea juga bisa jadi memunculkan gejala lain seperti keringat berlebih ketika tidur, mood swing, kecemasan, sulit konsentrasi hingga menurunnya gairah seksual. Pada anak-anak, sleep apnea sanggup muncul pada bentuk hiperaktif atau sulit fokus di dalam sekolah.
Jika mengalami beberapa gejala di berhadapan dengan secara rutin, sebaiknya segera konsultasikan dengan tenaga medis untuk mendapat diagnosis serta penanganan yang tepat.
Artikel ini disadur dari Tidak hanya mendengkur, ini 5 gejala Sleep Apnea yang jarang disadari
